Mango

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    Avantages pour la santé
    Immunité: Les mangues sont riches en antioxydants, ce qui empêche la dommages aux cellules pouvant être causés par les radicaux libres.
    Les vitamines A et C possèdent des propriétés antioxydantes qui permettent aux cellules de régénération tout en aidant à lutter contre les infections
    Santé cardiaque: efficace pour réduire le cholestérol, les TAG et la gratuité Les acides gras. De plus, il contient beaucoup de magnésium et de potassium le contenu aide à maintenir le pouls et à abaisser les niveaux de pression cardiaque.
    Des études ont montré que les mangues contiennent un antioxydant l'angiférine, qui soutient la fonction cardiaque en protégeant les cellules de inflammation, stress oxydatif et apoptose.
    Digestion: les mangues contiennent l’enzyme amylase, qui se décompose vers le bas de grosses molécules leur permettant d'être converties en sucre molécules et utilisées comme énergie. La teneur élevée en eau et en fibres du fruit soulage également des conditions telles que la diarrhée et constipation

    Valeurs nutritives
    En fonction de la taille de le fruit
    Calories: 100
    Glucides: 24,7
    Protéine: 1.4g
    Graisse: 0.6g
    Fibre: 2.6g
    Vitamine C: 67% du RDI
    Vitamine A: 10% du RDI


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